把社交小步子变成习惯,不被任何人看见
主动接近别人是一种技能,技能靠一次次小小的练习成长。Reps 让你每天点按一次,记录只留在你自己的手机里。
阅读本指南的其他语言: English · Español · Português · Bahasa Indonesia · Tiếng Việt · Français · Deutsch · Italiano · 日本語 · 中文 · 한국어 · ไทย · Filipino · हिन्दी · العربية
问题所在
认识人的应用需要另一个人说“好”,没人回应时就像失败了一样。与此同时,你一个人就能做的小事,比如和邻居打个招呼、主动发消息、没有任何事务也出门走走,都不留痕迹,所以很难看到自己其实在前进。大多数习惯类应用是为健身和喝水设计的,账号和信息流把个人的努力变得像是在公开展示。那些在搜索成年人怎么交朋友,或者搬到新城市后该怎么办的人,通常并不需要匹配算法,而是需要一种从小处开始、并能看到这些小事算数的方式。
Reps (每日社交小练习) 如何运作
- 打开 Reps,三个小步子已经在等你,比如打招呼、主动给某个人发消息、走出家门。你可以从十二项清单里换成别的。
- 做了其中一件,就点按它。这就是一次练习:数字增加,今天的点亮起,并出现一句温和的话。点错了?有五秒钟可以撤销。
- 连续天数统计的是至少有一次练习的连续日子。漏掉一天,连续就结束了,但你的最长记录仍留在屏幕上,因为那是确实发生过的事。
- 每周一次,用你的数字生成一张卡片。它只显示练习次数和天数,绝不显示你每一步的名称,你可以分享,也可以自己留着。
你能得到什么
- 为你所在的地方写的十二个步子默认的练习是按每种语言和文化重新写的,不是逐字翻译。在中文里,第一项是和邻居或同乘电梯的人打招呼,而不是街上的陌生人。先选三个开始,随时都可以更换。
- 是点阵图,不是分数至少有一次练习的日子得到一个点,仅此而已。没有等级,没有积分,没有排行榜,因为重点是看见自己在前进,而不是和别人比较。免费的点阵图显示最近两个月,更早的点会保留,升级 Pro 后可以看到。
- 是温和的一句话,不是说教每次点按后,Reps 会显示一句简短、不评判的话,比如“这也算数”或“不需要谁回应,这一次照样算数”。它不会问你感觉如何,也不会叫你去找谁。
- Pro 带来真正的密码Pro 增加真正的密码:PBKDF2-SHA256 迭代 200,000 次生成密钥,AES-256 的 GCM 模式在设备上加密你的数据。Pro 还包括自己的练习、全年点阵图、每项练习的数据,以及不带 1usd.life 标记的周卡片,一次性 1 美元。
从设计上保护隐私
Reps 没有账号,也没有服务器,所以你记录的内容不会发送到任何地方。没有信息流,没有要匹配的人,没有使用统计,应用关闭时也没有任何提醒。日期以你点按那一刻手机的时钟为准,并保存为固定日期。周卡片在你的设备上绘制,只包含次数。Reps 是习惯记录,不是治疗,也不是医疗工具:求助热线列在设置里,心里沉重时,信任的人或专业人士比任何应用都更能帮到你。
免费版与 Pro
常见问题
Reps 免费吗?
免费。三个练习、可撤销的一键记录、连续天数、两个月的点阵和分享卡片永久免费,支持 15 种语言。Pro 一次性 1 美元,不是订阅,支持 7 天退款。
Reps 是一种治疗吗?
不是。它是记录社交小步子的习惯记录。它不诊断或治疗孤独感、焦虑、抑郁或其他任何问题,也不是医疗工具。需要的话,求助热线在设置里。
有人能看到我记录的内容吗?
不能。一切都保存在你手机的浏览器里。没有账号,也不会上传任何东西。唯一的网络请求,是你输入 Pro 密钥时的验证。
如果我漏掉一天或更换时区会怎样?
漏掉一天会让当前的连续结束,但不会删除任何内容,最长记录依然可见。每次练习都会保存你点按那一刻手机上的日期,所以更换时区既不会改写你的历史,也不会把同一天算两次。
它会发送提醒吗?
不会。Reps 从不发通知,关闭时也无法做任何事。如果想要提醒,请在手机自带的时钟或日历里设置。