ตัวจับเวลา IF ที่ตอบแค่คำถามเดียว: ฉันกินได้กี่โมง

คุณกินมื้อเย็นเสร็จตอนสองทุ่มและกำลังทำ 16:8 สิ่งที่อยากรู้คือช่วงเวลากินจะเปิดกี่โมง Fast แสดงเรื่องนี้บนวงแหวนใหญ่วงเดียว นับวันต่อเนื่องให้ และไม่ขอบัญชี อีเมล หรือแพ็กเกจรายปีใด ๆ

อ่านบทความนี้เป็นภาษา: English · Español · Português · Bahasa Indonesia · Tiếng Việt · Français · Deutsch · Italiano · 日本語 · 中文 · 한국어 · ไทย · Filipino · हिन्दी · العربية

ปัญหา

คนที่อดอาหารตามเวลามักต้องการแค่สองอย่าง คือการนับถอยหลังกับบันทึกว่าทำได้แค่ไหน แอปอดอาหารยอดนิยมมักรวมสองอย่างนี้เข้ากับโปรไฟล์ ฟีดโค้ชชิ่ง และแพ็กเกจแบบจ่ายซ้ำ แล้วขอให้คุณส่งน้ำหนักและพฤติกรรมการกินไปเก็บในบัญชีบนเซิร์ฟเวอร์ของคนอื่น หลายคนไม่อยากให้ใครรู้ว่าตัวเองกินตอนไหน และการออกแบบแบบนั้นจำนวนไม่น้อยก็ผลักให้อดนานขึ้น หนักขึ้น ราวกับว่ายิ่งมากยิ่งดี ซึ่งไม่จริงสำหรับทุกคน และเสี่ยงสำหรับบางคน

Fast (จับเวลาอดอาหาร IF) ทำงานอย่างไร

• เมื่อเปิด Fast ครั้งแรก แอปจะถามคำถามความปลอดภัยหนึ่งข้อ: คุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์หรือให้นมลูก มีหรือเคยมีภาวะผิดปกติด้านการกิน หรือกินยาเบาหวานอยู่หรือไม่ ถ้าใช่ ตัวจับเวลาจะไม่เปิด และแอปจะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์แทน
• เลือกจังหวะครั้งเดียว: 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, วันละมื้อ หรือกำหนดเองระหว่าง 12 ถึง 24 ชั่วโมง แล้วจะใช้เป็นค่าเริ่มต้น
• กดเริ่มเมื่อกินเสร็จ วงแหวนจะค่อย ๆ เต็มไปสู่เป้าหมาย และบรรทัดด้านล่างบอกเวลาที่กินได้อย่างแม่นยำ ลืมกดเริ่ม? ย้อนเวลาเริ่มได้ วงแหวนอัปเดตทันที
• กดจบเมื่อคุณกินอีกครั้ง ถ้าถึงเป้า วันนั้นจะถูกระบายเต็มในปฏิทินและการนับต่อเนื่องเพิ่มขึ้น ถ้าหยุดก่อน จะบันทึกตามจริงว่ายังไม่ถึงเป้า โดยไม่ต่อว่า

คุณจะได้อะไร

• เวลาที่ไม่คลาดเคลื่อนFast นับจากวินาทีที่คุณเริ่มจริง ไม่ได้คำนวณจากเวลาบนหน้าปัด จึงยังถูกต้องแม้ปิดแอป รีสตาร์ตโทรศัพท์ หรืออดข้ามคืนที่มีการเปลี่ยนเวลาออมแสง สิบหกชั่วโมงก็คือสิบหกชั่วโมงจริงเสมอ
• อธิบายแต่ละช่วงอย่างตรงไปตรงมา พร้อมแหล่งอ้างอิงจุดบอกชั่วโมงบนวงแหวนพาไปยังคำอธิบายสั้น ๆ แบบทั่วไปว่างานวิจัยบอกว่ามักเกิดอะไรขึ้น เช่น การย่อย การเข้าที่ การเปลี่ยนแหล่งพลังงาน พร้อมรายชื่อบทความ เป็นข้อมูล ไม่ใช่เป้าหมาย และแอปบอกชัดว่าเวลาต่างกันในแต่ละคน และถ้ารู้สึกไม่สบายก็ควรหยุดและกินอาหาร
• นับต่อเนื่อง ปฏิทิน และการ์ดรายสัปดาห์การนับต่อเนื่องนับวันที่คุณทำได้ถึงเป้า ปฏิทินระบายวันที่ถึงเป้าและวาดขอบให้วันที่อดสั้นกว่า และทุกสัปดาห์คุณสร้างการ์ดภาพสรุปสัปดาห์ได้ ทั้งจำนวนวันที่ถึงเป้า ชั่วโมงรวม และครั้งที่นานที่สุด เก็บไว้หรือแชร์ก็ได้
• Pro แค่ $1 จ่ายครั้งเดียวPro เพิ่มประวัติทั้งหมดเกิน 30 วัน กราฟชั่วโมงอดอาหาร บันทึกน้ำหนักแบบไม่บังคับพร้อมกราฟ การแจ้งเตือนรายวันเป็นไฟล์ .ics สำหรับแอปปฏิทินที่คุณใช้อยู่ การ์ดรายสัปดาห์แบบไม่มีตรา 1usd.life และรหัสผ่านที่เข้ารหัสข้อมูลด้วย AES-256 หนึ่งดอลลาร์ จ่ายครั้งเดียว

ออกแบบมาให้เป็นส่วนตัว

Fast ไม่มีบัญชีและไม่มีเซิร์ฟเวอร์ การอดอาหาร การนับต่อเนื่อง และน้ำหนักของคุณ (ถ้าเลือกบันทึก) อยู่ในพื้นที่เก็บข้อมูลของเบราว์เซอร์บนเครื่องของคุณเองและไม่ถูกส่งไปที่ไหน การเชื่อมต่อเดียวที่แอปทำคือการตรวจสอบไลเซนส์ครั้งเดียวเมื่อคุณปลดล็อก Pro การแจ้งเตือนเป็นไฟล์ปฏิทินที่คุณเพิ่มเข้าปฏิทินของตัวเอง ไม่ใช่การแจ้งเตือนจากเรา Fast เป็นตัวจับเวลา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่มีแผนไดเอ็ต ไม่นับแคลอรี และไม่สัญญาผลลัพธ์ใด ๆ ไม่เหมาะกับผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ตั้งครรภ์หรือให้นมลูก ผู้กินยาเบาหวาน หรือผู้ที่มีหรือเคยมีภาวะผิดปกติด้านการกิน และถ้าตอนนี้เรื่องการกินรู้สึกยาก การคุยกับแพทย์หรือคนที่คุณไว้ใจมีค่ามากกว่าแอปใด ๆ

ฟรีกับ Pro