Un temporizador de ayuno que responde una sola pregunta: ¿cuándo puedo comer?
Terminaste de cenar a las ocho y haces 16:8. Lo que quieres saber es a qué hora se abre tu ventana para comer. Fast lo muestra en un solo anillo grande, lleva tu racha y no pide cuenta, ni correo, ni plan anual.
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El problema
Quien ayuna con horario suele necesitar dos cosas: una cuenta atrás y un registro de cómo le fue. Las apps de ayuno más conocidas mezclan eso con perfiles, feeds de coaching y planes recurrentes, y te piden entregar tu peso y tus hábitos de comida a una cuenta en el servidor de otra persona. Mucha gente prefiere no compartir con nadie cuándo come. Y buena parte de ese diseño empuja a ayunos más largos y duros como si más siempre fuera mejor, algo que no es cierto para todos y que para algunas personas es arriesgado.
Cómo funciona Fast (Temporizador de ayuno)
- La primera vez que abres Fast te hace una pregunta de seguridad: ¿tienes menos de 18 años, estás embarazada o dando el pecho, tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria, o tomas medicación para la diabetes? Si alguna aplica, el temporizador no se abre y la app te sugiere hablar con un médico.
- Elige tu ritmo una vez: 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, una comida al día o uno propio de 12 a 24 horas. Ese queda como predeterminado.
- Toca Empezar cuando termines de comer. El anillo se llena hacia tu objetivo y la línea de abajo te dice la hora exacta en que puedes comer. ¿Se te olvidó empezar? Retrasa la hora de inicio y el anillo se actualiza al instante.
- Toca Terminar cuando vuelvas a comer. Si cumples el objetivo, el día se rellena en tu calendario y tu racha crece; si paras antes, se guarda con honestidad como no cumplido, sin regaños.
Lo que obtienes
- Un tiempo que no se desajustaFast mide desde el momento exacto en que empezaste, no con cuentas de reloj de pared, así que sigue siendo correcto si cierras la app, reinicias el teléfono o ayunas la noche del cambio de horario. Dieciséis horas son siempre dieciséis horas reales.
- Fases explicadas con claridad y con fuentesLas marcas de hora del anillo llevan a descripciones breves y generales de lo que la investigación dice que suele pasar — digestión, asentamiento, cambio de combustible — con los artículos citados. Son información, no metas, y la app deja claro que los tiempos varían de una persona a otra y que sentirse mal es motivo para parar y comer.
- Racha, calendario y tarjeta semanalTu racha cuenta los días en que cumpliste tu objetivo. El calendario rellena los días cumplidos y marca con contorno los ayunos más cortos, y una vez por semana puedes crear una tarjeta limpia de tu semana — días cumplidos, horas totales, ayuno más largo — para guardarla o compartirla.
- Pro por $1, una vezPro añade todo tu historial más allá de 30 días, un gráfico de tus horas de ayuno, un registro de peso opcional con su propio gráfico, recordatorios diarios en un archivo .ics para la app de calendario que ya usas, la tarjeta semanal sin la marca de 1usd.life y un código que cifra tus datos con AES-256. Un dólar, pagado una sola vez.
Privado por diseño
Fast no tiene cuenta ni servidor. Tus ayunos, tu racha y tu peso (si decides registrarlo) viven en el almacenamiento del navegador de tu propio dispositivo y nunca se envían a ningún sitio; la única conexión que hace la app es una comprobación única de licencia si desbloqueas Pro. Los recordatorios son un archivo de calendario que añades a tu propio calendario, no notificaciones nuestras. Fast es un temporizador, no un consejo médico: no tiene planes de dieta, no cuenta calorías y no promete resultados. No es para menores de 18 años, embarazadas o en lactancia, personas que toman medicación para la diabetes ni personas con un trastorno de la conducta alimentaria actual o pasado — y si la comida te está costando ahora mismo, hablar con un médico o con alguien de confianza vale más que cualquier app.
Gratis vs Pro
Preguntas frecuentes
¿Fast es gratis?
Sí. El temporizador para cualquier ritmo, tu racha, un calendario de 30 días y la tarjeta semanal son gratis, sin límite de tiempo. Pro cuesta $1 una vez y añade historial completo, gráficos, registro de peso opcional, recordatorios de calendario, la tarjeta sin marca y un código de acceso. Sin suscripción, sin cuenta.
¿Por qué la app pregunta por embarazo, diabetes y trastornos alimentarios?
Porque saltarse comidas no es seguro para todo el mundo. En el embarazo y la lactancia, con medicación para la diabetes, en menores de 18 años y en quien ha tenido un trastorno de la conducta alimentaria, un temporizador de ayuno puede hacer daño. Si alguna aplica, Fast no abre el temporizador y sugiere con cariño hablar con un médico. Tu respuesta se queda en tu dispositivo.
¿El temporizador se equivoca si cierro la app o cambia la hora?
No. Fast guarda el momento en que empezaste y mide el tiempo real transcurrido desde ahí, así que cerrar la app, reiniciar el teléfono o un cambio de horario no suman ni restan una hora.
¿Fast me dice qué comer o cuánto peso voy a perder?
No. No hay planes de dieta, ni conteo de calorías, ni resultados prometidos. Fast te dice cuándo se abre la ventana que elegiste y lleva un registro honesto. El registro de peso de Pro es opcional y no tiene metas ni puntuaciones.