एक फास्टिंग टाइमर जो बस एक सवाल का जवाब देता है: मैं कब खा सकता हूँ?

आपने रात आठ बजे खाना खत्म किया और आप 16:8 कर रहे हैं। आपको बस यह जानना है कि खाने का समय कब शुरू होगा। Fast यह एक बड़े घेरे पर दिखाता है, आपकी स्ट्रीक रखता है, और न अकाउंट माँगता है, न ईमेल, न कोई सालाना प्लान।

यह गाइड पढ़ें: English · Español · Português · Bahasa Indonesia · Tiếng Việt · Français · Deutsch · Italiano · 日本語 · 中文 · 한국어 · ไทย · Filipino · हिन्दी · العربية

समस्या

समय तय करके फास्ट करने वालों को आम तौर पर दो ही चीज़ें चाहिए: एक काउंटडाउन और इसका रिकॉर्ड कि कैसा रहा। मशहूर फास्टिंग ऐप इन्हें प्रोफ़ाइल, कोचिंग फ़ीड और बार-बार कटने वाले प्लान के साथ जोड़ देते हैं, और आपसे आपका वज़न और खाने की आदतें किसी और के सर्वर पर बने अकाउंट को सौंपने को कहते हैं। बहुत से लोग नहीं चाहते कि किसी को पता चले वे कब खाते हैं। और ऐसा बहुत-सा डिज़ाइन लंबे, कठिन फास्ट की ओर धकेलता है, जैसे ज़्यादा हमेशा बेहतर हो — जो हर किसी के लिए सच नहीं, और कुछ लोगों के लिए जोखिम भरा है।

Fast (इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर) कैसे काम करता है

• पहली बार Fast खोलने पर यह सुरक्षा से जुड़ा एक सवाल पूछता है: क्या आपकी उम्र 18 से कम है, क्या आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, क्या आपको अभी या पहले ईटिंग डिसऑर्डर रहा है, या क्या आप डायबिटीज़ की दवा लेते हैं? इनमें से कुछ भी लागू हो, तो टाइमर नहीं खुलता और ऐप डॉक्टर से बात करने की सलाह देता है।
• एक बार अपनी लय चुनें: 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, दिन में एक बार खाना, या 12 से 24 घंटे के बीच अपनी मर्ज़ी से। वही डिफ़ॉल्ट बन जाती है।
• खाना खत्म करते ही शुरू दबाएँ। घेरा आपके लक्ष्य की ओर भरता जाता है और नीचे की लाइन ठीक-ठीक बताती है कि आप कितने बजे खा सकते हैं। शुरू करना भूल गए? शुरुआत का समय पीछे कर दें — घेरा तुरंत बदल जाता है।
• दोबारा खाने पर खत्म दबाएँ। लक्ष्य पूरा हुआ तो कैलेंडर में वह दिन भर जाता है और स्ट्रीक बढ़ती है; पहले रुक गए तो ईमानदारी से 'पूरा नहीं हुआ' सेव होता है, कोई डाँट नहीं।

आपको क्या मिलता है

• समय जो गड़बड़ नहीं होताFast ठीक उस पल से असली बीता समय नापता है जब आपने शुरू किया, घड़ी के अंकों के जोड़-घटाव से नहीं। इसलिए ऐप बंद करने, फ़ोन रीस्टार्ट करने या डेलाइट सेविंग में घड़ी बदलने वाली रात को भी यह सही रहता है। सोलह घंटे हमेशा असली सोलह घंटे होते हैं।
• साफ़ शब्दों में चरण, स्रोतों के साथघेरे पर बने घंटों के निशान छोटे, आम विवरणों तक ले जाते हैं कि शोध के मुताबिक आम तौर पर क्या होता है — पाचन, ठहराव, ईंधन बदलना — साथ में शोध-पत्रों की सूची। यह जानकारी है, लक्ष्य नहीं, और ऐप साफ़ कहता है कि समय हर इंसान में अलग होता है और तबीयत खराब लगे तो रुककर खा लेना चाहिए।
• स्ट्रीक, कैलेंडर और हफ़्ते का कार्डआपकी स्ट्रीक उन दिनों को गिनती है जब लक्ष्य पूरा हुआ। कैलेंडर पूरे हुए दिनों को भरता है और छोटे फास्ट को घेरे से दिखाता है, और हफ़्ते में एक बार आप अपने हफ़्ते का साफ़-सुथरा इमेज कार्ड बना सकते हैं — लक्ष्य वाले दिन, कुल घंटे, सबसे लंबा फास्ट — रखने या शेयर करने के लिए।
• Pro सिर्फ़ $1 में, एक बारPro जोड़ता है 30 दिन से पुराना पूरा इतिहास, फास्ट के घंटों का चार्ट, वैकल्पिक वज़न लॉग अपने चार्ट के साथ, आपके मौजूदा कैलेंडर ऐप के लिए .ics फ़ाइल में रोज़ के रिमाइंडर, बिना 1usd.life निशान वाला हफ़्ते का कार्ड, और AES-256 से आपका डेटा एन्क्रिप्ट करने वाला पासकोड। एक डॉलर, एक बार।

डिज़ाइन से ही निजी

Fast में न अकाउंट है, न सर्वर। आपके फास्ट, स्ट्रीक और वज़न (अगर आप लिखना चुनें) आपके अपने डिवाइस के ब्राउज़र स्टोरेज में रहते हैं और कभी कहीं नहीं भेजे जाते; ऐप का इकलौता नेटवर्क कॉल Pro अनलॉक करते समय एक बार का लाइसेंस चेक है। रिमाइंडर एक कैलेंडर फ़ाइल है जिसे आप खुद अपने कैलेंडर में जोड़ते हैं, हमारी ओर से पुश नोटिफ़िकेशन नहीं। Fast एक टाइमर है, चिकित्सा सलाह नहीं: कोई डाइट प्लान नहीं, कोई कैलोरी गिनती नहीं, कोई वादा किया गया नतीजा नहीं। यह 18 से कम उम्र वालों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, डायबिटीज़ की दवा लेने वालों, या जिन्हें अभी या पहले ईटिंग डिसऑर्डर रहा हो, उनके लिए नहीं है — और अगर अभी खाना मुश्किल लग रहा है, तो किसी भी ऐप से ज़्यादा ज़रूरी है डॉक्टर या किसी भरोसेमंद इंसान से बात करना।

मुफ़्त बनाम Pro